NADA PUEDE TURBAR TU PAZ SIN TU PERMISO
Es fácil dejarse atrapar por emociones
negativas sin siquiera darse cuenta. Deténte un momento y date cuenta
de cómo te estás sintiendo.
¿Hay algo que te molesta en este momento?
Tal vez tenga que ver con tus
finanzas, tu trabajo, una relación particular, o tu salud? Sin embargo, si
miras debajo de la superficie, descubrirás que en realidad ninguna de estas
cosas son las que te preocupan.
Lo que realmente te molesta son las
historias que estás contándote a ti mismo acerca de tus
circunstancias actuales.
Son estas historias mentales que están
causando emociones indeseables. Y cuando te sientes ansioso,
preocupado, frustrado o molesto – por medio de la ley de la atracción – estás
atrayendo más experiencia de vida que apoya a esas emociones.
Tal vez no puedas hacer nada por el
momento para cambiar las circunstancias externas, pero siempre tienes el poder
de cambiar la forma en que te relacionas con tus circunstancias dentro de tu
mente. Y cuando lo haces – todo cambia!
Ganar control sobre tu mente
Con el fin de obtener el control de
nuestras vidas, tenemos que ganar el control de nuestro cuerpo y mente, y el
primer paso, que tan a menudo se pasa por alto, es aprender a
aquietar nuestra mente. Una de las maneras más rápidas para disolver la
ansiedad y el estrés es aprender a disociar los pensamientos que causan
estos sentimientos.
Hay pocas herramientas más eficaces en
lograr la paz interior que una práctica de meditación diaria. Hay muchas
maneras diferentes de entrar en un estado meditativo. En la meditación
tradicional, está el proceso de seguir la respiración, que puede ser muy
poderoso, pero a veces es difícil para las personas. Escuchar el silencio es
una opción alternativa y ofrece un punto de enfoque que es constante.
Esta técnica requiere menos esfuerzo y puede que te resulte más fácil que otras
formas de meditación. Un estado meditativo, sucede cuando te
quitas del camino y llegas a alcanzar el silencio dentro de tu mente.
Cultivar La Quietud
Como todo, se necesita práctica para
bailar en el mundo y al mismo tiempo estar en estado de quietud
internamente. No hay mayor aliado que la quietud para facilitar el
despertar interior de tu verdadera naturaleza y darte cuenta de tus
interconexiones con todo lo que es.
Con esto viene el reconocimiento de tu
poder para cambiar cualquier cosa, desde adentro hacia afuera. Deja un poco de
tiempo cada día para estar quieto, relajar tu mente, y simplemente ser. Lleva
esta quietud contigo durante todo el día por más ocupado que estés. Cada
vez que te sientas estresado o abrumado, recuerda hacer una pausa, respirar y
sonreír. Recuerda que nada pueda perturbar tu paz en este momento sin tu
permiso.
Tómate un tiempo para hacer una pausa
durante el día y volver a recordar dónde está realmente la fuente de todo
lo que percibes.
Por: german carrillo gonzalez
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vocescosmicas.blogspot.com.ar
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