1._ Respirar, Orar, Meditar, Agradecer.
La respiración es algo básico para regresar al centro,
cuando respiramos permitimos al corazón y a las emociones calmarse y regresar a
ese espacio de paz que llamamos la Fuente. Gaia dice:
“Y ese espacio interno al cual llamo la fuente es el
espacio donde te encuentras con tu divinidad, donde te encuentras con esa parte
divina iluminada, mucho mas sabia, que no duda, que tiene la certeza, que está
en la verdad, que confía y que sabe que absolutamente todo lo que pasa en este
ahora de la tercera dimensión, esta bien. Y si… puedes respirar profundo…
ahora.. sintiendo como ese espacio entre esas dos montañas, ese valle, esa
transición en la cual te encuentras ahora también esta bien vivirla, porque es
el lugar de la gestación, es el lugar de la creación, es el lugar de la
creación de ese nuevo ser que ya eres y que solamente tienes que entrar allí
para encontrarlo, para saber que siempre ha estado contigo.”
Orar es cuando pedimos algo al Universo, orar es
sentir y visualizar lo que queremos. El mecanismo es muy sencillo, pide lo que
quieres, siéntelo y deja que el universo te lo traiga. La clave esta en
esperar.
Meditar es poner en orden las emociones y los
pensamientos para poder recibir instrucción de la Fuente. Si estas en acción
permanente reduces la posibilidad de recibir guía e información. Meditar es
sentarse o acostarse sin hacer nada.
Agradecer es cambiar la forma como percibimos, estamos
acostumbrados a quejarnos y focalizarnos en lo que no tenemos. Agradecer
comienza por reconocer lo que tienes y dar gracias. Si das gracias al
levantarte y al acostarte puedes realmente ver como la calidad de tu viada
cambia. Siempre puedes agradecer el estar vivo.
2._Danzar, Cantar, Oír música
Las personas piensan condicionadamente que no pueden
danzar o cantar, pero todos tenemos momentos en que cantamos a solas. Busca una
canción y comienza a bailarla o cantarla, esta es una de las formas de subir la
vibración y recobrar el entusiasmo por la vida. Únete a un grupo de danza de
paz, biodanza o bailoterapia en tu zona, convierte esto en una disciplina para
tu salud mental y física. Las meditaciones dinámicas de Osho son una manera
maravillosa de meditar, danzar y ejercitar el cuerpo.
Si sientes que no puedes hacerlo entonces escucha
música de relajación o cualquier música que te sirva para sentirte en paz.
3._ Pasar tiempo en la Naturaleza.
Esto es indispensable para agradecer a la Madre Tierra
todo lo que nos da. Hacer caminatas en silencio, restableciendo el patrón
original de los sitios naturales, las montañas, los ríos, los bosques, los
lagos. Realizar limpiezas de estos lugares naturales, no solo físicas sino
también energéticas. Convertirte en guardiande un pequeño lugar natural. Cuidar
la pureza de las vertientes, manantiales y aguas. Comprometernos con el cuidado
de la tierra.
4._ Vivir en el presente.
Esto significa que cuando hagas algo te entregues
totalmente a lo que hagas, ya sea una tarea simple o sea estar en silencio. Lo
importante es permanecer alerta en el cuerpo y cuando te veas divagando hacia
el pasado o el futuro regresar a la respiración observar tu postura corporal.
Una manera fácil de estar en el presente es preguntarse ¿que estoy haciendo?
Regresar a la consciencia del momento, respirar para volver al presente cuando
los pensamientos divaguen.
5._Activar tus pensamientos positivos.
Esto es muy importante ya que con nuestros
pensamientos y emociones creamos nuestra realidad. Si como hábito comienzas a
pensar positivamente o a hacer afirmaciones, te vas a dar cuenta como el
bienestar entra a tu vida imperceptiblemente. Gaia dice:
“En términos de ustedes se podría decir que el
pensamiento se materializa instantáneamente, a eso lo llamamos la
cristalización. Ahora pasa que cuando imaginan algo, ese algo se materializa
con mucha mayor rapidéz que antes, mas aún si le ponen alguna carga emocional.
Y es por eso que es tan importante que estén conscientes de lo que sienten y
piensan, porque el proceso de cristalización se esta dando muy rápidamente. El
campo de creación no conoce la polaridad, es decir no sabe si algo es bueno o
malo, simplemente sigue las ordenes de la energía del pensamiento y la emoción,
crea a partir de allí. “
Busca los libros de Louis Hay ella es maestra en este
tema o crea tus propios pensamientos diariamente.
6._Ejercitar tu cuerpo físico (Caminar, trotar, yoga,
pilates, tai chi etc.)
Esto es algo muy importante, mantenerte ejercitado,
que tu cuerpo esta flexible y se depure por medio de la transpiración. Practica
caminatas enérgicas y el trote suave en los parques, esta es una manera fácil y
gratis de ejercitar tu cuerpo y tu mente. De las disciplinas espirituales es el
Yoga la mas profunda, si tienes la voluntad y las ganas de flexibilizar tu cuerpo.
Puedes comenzar despacio hasta que llegues a un nivel de flexibilidad optimo,
solo se necesita perseverancia. Hacer Taichi, pilates….
Lo importante es no apoltronarse ni acumular grasa en
lugares indeseados, invoca al maestro ascendido Babaji, el te puede guiar para
prolongar tu vida y convertirte en inmortal.
7._ Alimentarse sanamente.
Esto significa comer lo menos posible productos
químicos y tender hacia el vegetarianismo. Este punto solo es parte de un libro
completo, pero voy a dar unas cuantas directrices básicas: a) tomar agua
mineral de manantial en cantidades suficientes diarias (no filtrada, ni de
ozono) b) Hacer desintoxicaciones periódicas, una vez al mes ideal, o cada tres
meses, que significa esto puede ser ayunar solo tomando extractos de jugo por
dos días o puede ser un protocolo de tres semanas donde se vaya dejando
progresivamente, todos los alimentos químicos y procesados, lácteos, alcohol,
café, azúcar, carnes y carbohidratos procesados, pasando la última semana
comiendo solo vegetales y frutas. c) Usar Sal Marina para salar y panela de
caña o estevia para endulzar. d) Comer o tomar jugo de Cilantro para eliminar
metales pesados. Estas serían cosas básicas así como la recomendación de
cambiar a una pasta dental sin Fluor.
8._Respetar y cuidar la naturaleza.
Mucha gente cree que respetar la naturaleza es hacer
algún trabajo ecológico o algo relacionado con el ambiente, esto esta bien,
pero respetar la naturaleza va mas allá de esto. Una forma de respeto es
bendiciendo y dando gracias por los alimentos que ingerimos, hoy en día es tan
distante el trecho entre la tierra que produjo el alimento y nosotros que nos
olvidamos de todo lo que tuvo que pasar para que llegara a nuestro plato una
zanahoria o un muslo de pollo. Otra es agradeciendo el agua que bebemos y la
que usamos cuando nos bañamos, así mismo el fuego con el cual cocinamos. A
medida que nos sensibilizamos en ese sentido comenzamos a dejar de consumir
animales industrializados, esa es otra forma de respetar la vida y la
naturaleza.
9._Realizar acciones desinteresadas.
Lo mas importante de estas acciones es que sean
motivadas por el amor incondicional y que no exista ningún interés comercial o
agenda de intercambio de por medio. Son acciones donde la premisa es no esperar
recibir nada a cambio, no tener expectativas. Muchas veces estas acciones nos
sacan de nuestra zona de confort, eso está bien, es fuera de esa zona donde se
pone a prueba el ego, donde nos vemos la sombra.
¿Recuerdas la película Cadena de favores? Bueno de eso
se trata, sino la conoces te recomiendo verla.
10._Actuar desde el corazón.
Esta es una de las herramientas mas poderosas a
seguir, actuar desde el corazón no siempre implica que nuestro entorno nos
apoya, o que las personas de nuestro entorno entienden nuestra conducta, muchas
veces significa no “saber” intelectualmente porque tomamos ciertas decisiones,
pero que si sabemos desde el lugar del sentir. Seguir el corazón es estar
conectados a nuestra misión, a no desviarnos en el drama de la cotidianidad, de
las relaciones, del cambio y seguir la guía de nuestra sabiduría interna.
Seguir el corazón implica un profundo respeto por ti
mismo, significa nunca violentar lo que sientes en tu interior, ni por lo que
los demás puedan pensar, ni porque tus condicionamientos te llevan a complacer
a los demás. Se requiere mucho coraje y compasión para seguir tu corazón, pero
es la garantía de que siempre vas a estar sano y saludable.
11._Abrirse a recibir.
Lo mejor para aprender a recibir es abrir los brazos
lo mas ampliamente que puedas y observar como te sientes. Recibir es una
actitud pasiva, no activa, por eso es tan importante aprender a hacerlo. Es
parecido a dejar que las cosas sucedan y dejar de controlar. Hay que practicar
diariamente esto, simplemente siguiendo las señales y dejándote guiar.
12._Honrar a los ancestros.
Los indígenas hablan de sanar 7 generaciones por
encima nuestro para sanar las 7 generaciones que vienen. Aquí entra la sanación
de la familia, de la constelación familiar, de los hijos, de los padres, los
abuelos, de los que nos antecedieron. Aclarar tu árbol genealógico, panteón
familiar, cultural, soltar los hábitos de idiosincrasia que ya no nos sirven.
Agradecer a la patria, la tierra, el pais, ciudad, pueblo, urbanización,
hábitat, casa, donde naciste y donde vives sin apego admitiendo tus
raices.Observar las creencias de país, de gentilicio, la energía del lugar
donde naciste, honrarla y soltarla.
Honrar a los ancestros es hacer las paces con todas
nuestras relaciones.
Autora: Abjini Arráiz
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“QUE HAYA LUZ, PAZ Y AMOR, EN TODA LA
TIERRA Y EN MI CORAZÓN”
-ESPACIO DE LUZ – VOCES CÓSMICAS, Mensajes del cielo
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