martes, 6 de agosto de 2013

A LO QUE TE RESISTES, PERSISTE





[...] a veces veo demasiado en las personas como caen en algunos errores y pierden su energía y tiempo enfocándose a algo que no deberían.

“A lo que te resistes, persiste”

Esta frase nuevamente es del psicólogo Carl Jung, quien ha acertado con algo muy pero muy importante, y que en esta ocasión intentare explicar. Vamos allá!

En este mundo, en este plano de existencia todo lo que puedas imaginar posee una dualidad, puedes pensar en pobreza-riqueza, humildad-soberbia, Luz-oscuridad, día-noche, materia-antimateria, agujeros negros-agujeros blancos, etc. Todo lo que imagines de este plano de existencia siempre tendrá su dualidad, eso permite entre otras cosas que exista un equilibrio en el universo. El equilibrio perfecto de todas las fuerzas.

Si algo o alguien solo hubiera permanecido de un lado de la dualidad, este estaría siempre en desequilibrio, porque no conocería su otro polo.

Existe también otro pensamiento muy fuerte que apoya todo esto, y es que cada ser o cada cosa siempre terminara en la luz. (Nos referimos a la dualidad del Bien y el mal)

De esto también se desprende que:
“Todo ser que ahora hace el bien, en algún momento de su existencia debió hacer el mal”

Al hacer el bien, este ser posiblemente está conociendo la otra cara de su dualidad e integrando está en su ser, de esta forma equilibra las dos fuerzas, el bien y el mal en su existencia.

La única verdad es que todo finalmente terminara en el Bien y la Luz, y para eso entonces, antes hay que conocer el mal y la oscuridad para así transmutarla y evolucionar hacia el otro lado de la dualidad, el Bien y la Luz.

Creo amigos que quizás todos en algún momento hemos hecho algo malo, o algo quizás en desmedro de los demás, pero lo importante es el ahora, ¿que estamos haciendo ahora?. Deberíamos preguntarnos si acaso, ¿hemos cambiado eso para bien?

Si hemos transmutado la maldad en algo bueno eso es admirable, ya que eso nos hace evolucionar.

Ya no importa lo que hemos hecho antes, si somos capaces de darnos cuenta que debemos pedir perdón a alguien, debemos hacerlo, eso nos liberará y nos facilitará ir hacia el otro lado de la dualidad. Al cual queremos ir.

Existe en todo esto un punto muy importante, y este es como manejamos la dualidad de diferentes cosas.

Veo muy a menudo como la gente se resiste a las cosas que no quiere, a las cosas que no desea, pierde su tiempo y energía resistiéndose a eso en vez de enfocarse en su dualidad, en lo que si desea e ir para allá.

Un ejemplo acerca de esto podría ser cuando las personas difunden por redes sociales imágenes de maltrato animal y te dicen, “comparte si no deseas más esto”. Otro ejemplo podría ser, cuando las personas tienen miedo a que les roben en su casa y viven preocupadas por ello, contratan sistemas de vigilancia, alarmas, etc. O hacen algo similar para “pre-venir” que les roben un ordenador (computador) portátil…

En todos estos ejemplos las personas se enfocan en lo que no desean. Quiero decir, si yo le instalo un software a mi portátil que rastree por GPS donde está, estoy dando de mi energía, intención y tiempo para que un robo pueda suceder. Me estoy pre-disponiendo a que me lo roben. Eso en vez de decir, “mi ordenador portátil está seguro, no necesito ese sistema Anti-robos”.

Y fíjense bien, dije “Anti-robos”…es que acaso un robo se gana con algo antirrobo??

Acaso una guerra se gana con una anti-guerra??

NOO, todas las cosas que puedan pensar se ganan centrando nuestra atención en su fuerza opuesta, ósea en su Dualidad. Por eso una guerra NUNCA se ganara con algo “anti-guerra”, SIEMPRE se ganara con la PAZ. El movimiento por la PAZ es la dualidad de la guerra.

Otro ejemplo más para entender esto y lo que se debe hacer, puede ser mi propia experiencia.

Yo creo que muchos de los que me conocen en persona saben que yo estoy en contra de los alimentos transgénicos. Pero no por eso vivo enfocándome en ello. No por eso vivo hablando y pensando en los transgénicos. ¿Que hago entonces?

Me centro en su opuesto, o sea, me centro en los alimentos orgánicos, les hablo a las personas de ello, tengo mi propia huerta en mi casa, separo mi basura orgánica y devuelvo los nutrientes a la tierra para que funcione como abono. Siembro mi propio alimento en la tierra fortalecida e intento vivir de ello.

Solamente hablo de transgénicos cuando veo que es necesario y necesito que las personas tomen consciencia de lo que están comiendo. Diría que el 100% de las veces que hablo de transgénicos es para informar a la persona que no sabe sobre ello, pero nada más, no me centro luego en eso.

De todo esto también se desprende que:
“En lo que tu pongas tu atención, lo estarás alimentando y ayudando a manifestar”

Nada entra en nuestras vidas sin nuestro previo consentimiento, sea este consciente o inconsciente. Por lo mismo, solo nosotros somos los que decidimos que tipos de cosas, experiencias y personas estarán en nuestras vidas. Nada ni nadie puede hacernos daño sin antes nosotros permitirlo. Otorgarle nuestra atención a nuestros miedos e inseguridades solo hará que estos tengan más fuerza y por lo mismo, más presencia en nuestras vidas. 

Existen personas que tienen miedos a muchas cosas, algunos intentan “protegerse” por medio de supuestos amuletos o cosas externas pero… no hay protección más grande que la que nosotros mismos nos podemos dar.

Es cierto que un amuleto te pueda servir, pero en el fondo es solo tu misma energía repartida en un objeto, por lo mismo, es mucho mejor mantener esa energía contigo en vez de con un objeto. Diferente es cuando un ser querido te regala algo. En ese caso, ese objeto tiene también la energía de tu ser querido, pero de todas formas, no debemos entregarnos por completo a un objeto y pensar que este nos protegerá. ¿Qué pasa si un día se nos pierde?, ¿o se nos rompe?

Mi recomendación es que si vas a usar un objeto como una especie de protección, es mejor que no lo uses, solo estarás malgastando tu energía y desvalorándote a ti mism@. Le estarás dando más poder al objeto que a ti mism@.

Creo que si lo que se busca es protección, debemos seguir con la idea planteada en este artículo y no centrarnos en lo que NO deseamos. Por lo tanto, lo mejor en este caso sería centrarnos en expandir nuestro espacio de seguridad. Para ello podríamos usar decretos como el siguiente:
“Tengo el control completo sobre mi vida, Elijo vivir una vida en paz y amor, a cada lugar donde voy solo hay armonía y buenas intenciones”
…otro decreto podría ser:
“Estoy abierto a todo lo bueno y amoroso que me puede dar el universo, lo acepto y lo reconozco”

Otro punto también muy importante es que para algunas cosas, hay que poner la atención en el pensamiento contrario, o en la fuerza contraria no se logra anteponiendo un “NO” antes.

El ejemplo que siempre uso para esto es:

Si empiezo a notar que me puedo refriar, no saco nada pensando y diciendo “No me refriaré” o “No me quiero refriar” o “No estoy refriado”… lamentablemente muchos hemos caído alguna vez en pensar así, pero lo único que se logra es poner nuestra atención en lo que NO deseamos. O sea, que enfocándonos de esa forma solo lograremos resfriarnos. Ya que en definitiva, en eso estamos pensando!

Entonces debemos esforzarnos un poco más y pensar cómo poner correctamente nuestra atención en aquello que deseamos. En mi caso, siempre que veo que quizás me pueda resfriar, me digo a mi mismo, con mucha convicción:
“Mi sistema Inmunológico esta Fuerte, Rápido, Ágil y Eficaz”
Hago eso y otras cosas más y el supuesto refriado nunca se manifiesta.

Una vez me pregunte a mí mismo, como poder llevar a este mundo hacia el bien sabiendo que hay tanto mal, o al menos, eso nos quieren hacer creer.

Vemos la televisión, las noticias y observamos que los medios corren por cubrir las malas noticias, casi nadie muestra las buenas noticias, casi nadie muestra las buenas acciones que tú o yo podemos hacer. No estoy diciendo que quiera ser conocido, noo para nada, simplemente estoy preguntando qué es lo se obtiene con mostrar tantas malas noticias??!!

Se logra que la gente tenga pensamientos malos en su mente, y que además centren su atención en ellas, así viven asustados y con miedo, y esa misma atención y energía en cosas negativas produce más de lo mismo…

Así concluí que no sacaba nada sabiendo cuantos choques automovilísticos ocurrieron hoy, ni a cuantas casas entraron a robar… eso ya había ocurrido. Debía enfocarme en lo que deseaba, en las cosas buenas para mí y para el resto, así entonces deje de ver televisión hace ya mucho tiempo.

¿Que hacer con las personas que nos dan odio?

Pues si vemos que hay personas que nos odian, o nos intentan hacer mal, no sacamos nada comportándonos de la misma forma que ellos, eso no solucionara nada.

La violencia no se vencerá con más violencia.

También lo dijo Jesús, con su frase:
“Si alguien te pega en una mejilla, ofrécele también la otra” Mt 5,39

Con esto no se está diciendo que te permitas sufrir y seguir sufriendo, nooo. Se trata simplemente de ir en dirección opuesta a lo que te dan, e ir hacia lo que deseas, la paz.

Yo mismo una vez lo puse a prueba en mi ciudad, cuando entendiendo esto, decidí ya no enfrentarme con nadie que pudiera tener malas intenciones o estar enojado.

Recuerdo que estaba en un banco, parece que la mayoría ahí están malhumorados y hastiados de esperar. De pronto a alguien se le cae algo al suelo, quise ayudarla a recoger el objeto y esta persona se enojo y me dijo algo así como “sale de aquí, yo puedo recogerlo”… en ese momento me asombre y sin pensar mucho le respondí “ooh…Gracias…Gracias” y le sonreí. La persona entre su propio enojo se quedo perpleja mirándome con cara de extraño y no supo que decir, se dio vuelta y se fue.

Bueno amigos!

En definitiva, solo quiero decirles que seamos más conscientes de donde ponemos nuestra atención, que pongamos nuestra atención en las cosas que deseamos, esas cosas positivas y amorosas para nuestras vidas.

Si descuidamos demasiado a nuestros miedos e inseguridades y nunca les ponemos atención, estos se van marchitando cada vez más. Cada vez tienen menos fuerza, después son muy insignificantes. ¡Luego ya ni siquiera formaran parte de nosotros!

Y recuerda!

¡A lo que te resistes, persiste! Por lo tanto céntrate en su opuesto, céntrate en Todo lo bueno que deseas para Ti y los demás!

Hasta la Próxima!
Un abrazo y Muchas Gracias!!
El Universo Con Nosotros!

“… Llegara el tiempo en el que el hombre vea al propio hombre como a su hermano y no como su enemigo, en el que los seres humanos rompan  las fronteras físicas y mentales que los dividen  y se unan en una sola raza, una sola conciencia que les permita ser capaz  de asumir la responsabilidad de su propio destino y evolución, este tiempo de cambio, transformación y luz.”
ES AHORA.

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“QUE HAYA LUZ, PAZ Y AMOR, EN TODA LA TIERRA Y EN MI CORAZÓN”

-ESPACIO DE LUZ – VOCES CÓSMICAS, Mensajes del cielo BLOGSPOT-



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lunes, 5 de agosto de 2013





Mensaje Semanal de Melchizedek  Recibido por Julie Miller
Del 7 al 12 de julio del 2013

Estamos conscientes de que hay muchos queridos seres alrededor de este buen globo que siguen sintiéndose asechados por circunstancias que sucedieron hace muchas lunas en su pasado. Algo de lo que se filtra repetidamente en su subconsciente son las cosas malas que les hicieron otras personas, posiblemente ustedes mismos tomaron una decisión de la que se han arrepentido desde entonces. La pesadez de portar estos recuerdos negativos crea cargas innecesarias queridas míos y mediante el Poder del Perdón y un poquito de valor ustedes pueden dejar ir el dolor de estas experiencias.

Permitan que el perdón sea la clave para comenzar a reconstruir sus fundamentos, creando una senda de posibilidades positivas. Cuando ustedes toman conscientemente una elección y se esfuerzan por perdonar, queridos míos, ustedes están cuidándose y amándose finalmente a sí mismos con un amor que ha estado ausente por demasiado tiempo. Cuando perdonan, queridos míos, recuerden que esta acción no significa que ustedes aprueban repentinamente lo que sucedió que les ha causado el dolor que han estado cargando tanto tiempo, sólo significa que están dispuestos finalmente a dejar atrás el dolor y continuar con el resto de su vida – se están permitiendo a sí mismos estar libres del control del recuerdo.

Como el perdón es una elección, ustedes deben estar dispuestos en su mente y listos para confrontar estos problemáticos asuntos del pasado. Es mejor trabajar a través del Poder del Perdón, en vez de aguardar a que fluya algún día a través de ustedes. El Perdón no funciona a menos que estén dispuestos a elegirlo y trabajar a través de él.

Los alentamos a que recobren el poder que perdieron a través de estas dolorosas experiencias que siguen inundando sus recuerdos de vez en cuando. No regalen su precioso poder; es entendible que el dolor de la situación es inevitable de momento, pero ahora tienen una opción: permitir que continúe controlándolos o no. Recuerden, queridos míos, que su trayectoria es suya. Ustedes tienen el poder y más que la suficiente habilidad para elegir incrementar sus opciones positivas que tendrán efectos a largo plazo en su vida y la vida de quienes están a su alrededor. Ustedes no están destinados a permanecer en las garras de las difíciles situaciones pasadas. Cada vez que se permiten revivir las circunstancias que les traen la causa principal de lo que sucedió están regalando libremente más de su poder a la persona o posiblemente las personas que han cometido un mal contra ustedes durante ese recuerdo. Es tiempo de que dejen ir estas difíciles situaciones pasadas y reclamen ese poder que es suyo y lo usen para recrear un nuevo ustedes que rebose de amor y compasión, alguien que tiene la habilidad de tocar a otros reflejando la Presencia de Dios en todas las facetas de su vida.

Nosotros vemos la dificultad de tratar de alejarse de los sentimientos negativos, aquellos que han enterrado profundo en un recuerdo doloroso. Una de las emociones que muchos sienten mientras expresan estos recuerdos es el enojo. Comprendan qué es el enojo queridos míos. El enojo es visto frecuentemente como una señal externa de que han sido lastimados; algo dentro de ustedes teme, hay un sentimiento de culpabilidad y de tristeza, y definitivamente una cierta cantidad de frustración.

La totalidad del dolor que ustedes portan de un recuerdo difícil pudiera no disolverse completamente, pero con el Poder del Perdón como su ayuda sanadora ustedes se están dando a sí mismos la oportunidad de liberar su enojo y traer la vida y a sus seres amados más de cerca en vez de alejarlos. El perdón es el primer paso hacia su liberación y reconstrucción cuando han estado portando pesados sentimientos negativos de un recuerdo pasado que han tratado por tan largo tiempo de dejar enterrado.

Utilizando el Poder Perdón no es algo que puedan anotar en su cuaderno o planear en su agenda. Cuando el sentimiento y la necesidad los sobrecoja, es hora de perdonar queridos míos. Muchos queridos seres han descubierto el Poder del Perdón, esta energía y poder que crearon una acción espontánea que alentó la liberación del enojo acumulado, la frustración, el dolor, etc. No todos funcionan de esta manera. Sabemos que hay planeadores allá fuera, gente que prefiere poner un tiempo a un lado para ciertas cosas que ella sabe van a tomar más de unos segundos; ella sabe que no va a hacer una cita con el perdón, pero se tomará un tiempo cuando haya tranquilidad y permitirá que el Poder del Perdón se mueva a través de ellos.

No hay una forma correcta o incorrecta de perdonar. Cuando sea el tiempo apropiado para ustedes, lo sabrán. Con el perdón la conclusión es más que una posibilidad; es una realidad. Ustedes están dejando ir conscientemente cualquier resentimiento que pudieran haber estado llevando en relación con una persona específica, liberando el dolor que les permitirá finalmente empezar a vivir su vida.

¿Saben, queridos míos, quién acepta la liberación de su dolor y enojo y todos los demás sentimientos negativos que pudieran llevar en sí como resultado de recuerdos difíciles? ¡Dios! Mientras se sientan y pasan a través del Poder del Perdón, Él está también con ustedes al tiempo que reviven esos eventos, viendo con la claridad con la que tal vez no vieron durante el momento en que sucedió la situación, y a medida que liberan cada parte que han estado cargando, Él toma su liberación. Él los ama, los alienta, y sustituye los sentimientos negativos que acaban de liberar con el poder y la fortaleza de Su propio Amor y Luz.

A estas alturas ustedes saben, queridos míos, que el pasado no se puede deshacer. Lo que ha pasado ha terminado. Cada experiencia pasada, inclusive las difíciles rebosan de lecciones a aprender, no todas las cuales son negativas. El conocimiento obtenido de estas lecciones es increíblemente profundo y puede ayudarlos con los nuevos retos venideros. Depende de ustedes, queridos míos, cómo responder a las lecciones. Cada situación a la que se enfrentan tiene el potencial de inspirarlos a elevarse sobre cualquier dificultad y de traer el conocimiento aprendido en forma de sabiduría a nuevas áreas de su vida. No hay nada en su vida donde no puedan ver las lecciones positivas en ellas si eligen verlas con optimismo y esperanza.

Presten atención a su plática interior consigo mismos. ¿Están conscientes de los mensajes que se están enviando a sí mismos? Durante su ocupado día si cometen un error o equivocación, ¿acaso se insultan a sí mismos o se menosprecian? Si tienen un hábito de juzgarse a sí mismos y criticarse, traten de tomarse el tiempo de escribir las palabras y sentimientos que se están expresando a sí mismos imparcialmente. Luego obsérvenlas para ver si tienen mérito y son justas. Si lo que ven no es realmente la verdad de quién ustedes son, entonces queridos míos se les ha otorgado la oportunidad de producir nuevas y más positivas maneras de pensar. Ustedes no son las palabras negativas que pudieran surgir en su mente.

Comprendan que su plática interna negativa son simplemente reacciones que ustedes han creado en respuesta a algo que sucedió. Aunque estas reacciones son internas, se pueden volver tóxicas y afectar su trabajo y su vida personal. Dependiendo de cómo piensan de sí mismos, ustedes pueden elegir crear una senda que les traerá éxito o elegir crear una senda que les traerá más miseria.

Los alentamos a que crean que son especiales, y sí, ustedes son competentes. Crean en su propia verdad, aunque estén explorando cuál es su verdad; ustedes necesitan creer en lo que han descubierto hasta el momento. Cuando creen verdaderamente que son competentes y especiales, entonces ponen en movimiento los pasos para vivir esa verdad.

Una de las preocupaciones que hemos observado mientras muchos queridos seres toman parte en ellas es el etiquetarse y auto- criticarse. Hay más grupos separados de gente en su edad de lo necesario. Y lo que se ha observado también es que dentro de estas mismas etiquetas creadas de gente hay aún más etiquetas basadas en el carácter o la personalidad, lo cual finaliza en todavía más etiquetas sobre quién es considerado un ganador o un perdedor. No hay amor cuando sucede esta clase de cosas; es una desagradable oportunidad para crear una decepción de lo que una persona piensa de sí misma.

Ninguno de ustedes es un perdedor ni comete errores. Para nosotros cada querido ser, sin importar lo que pudiera haber experimentado o dónde se encuentra mentalmente, es amado por nosotros. Den por terminada la necesidad de catalogarse con etiquetas negativas, eliminen las pesadas ataduras que las etiquetas pueden crear. Libérense a sí mismos queridos míos, no sólo en su corazón sino en su cuerpo, mente y espíritu porque ustedes son especiales y definitivamente un ganador.

Cuando sea tiempo de anclar el Poder del Perdón, averigüen qué necesitan hacer para recibir la clausura que sus emociones necesitan. A veces una simple disculpa es todo lo que se necesita. No es necesario crear una mayor complejidad para pedir perdón. Den este simple paso hacia la sanación de sí mismos. Está bien compartir sus experiencias con otro querido ser en quien confían y sienten una cierta cercanía, y a veces hablando con un desconocido puede ser muy liberador.

Eligiendo con quién desean compartir los ayudará a descubrir la lección dentro del difícil recuerdo y aprenderán cómo terminar su auto-plática negativa, disolver su enojo que han estado cargando en sí y empezar a vivir una vida no más atascados en el pasado, una que ha sido iluminada mediante la liberación del dolor que ese recuerdo portó alguna vez.

El perdón es sanador; ustedes lo saben. Es liberador y les ofrece una clausura. Durante el tiempo que se den a sí mismos para perdonar errores pasados ustedes descubren más de su auténtico yo, la persona que ustedes eran alguna vez antes de que cualquier situación negativa tomara su poder. Ustedes están redescubriendo quiénes son, cuán grandiosos son en todo lo que hacen, inclusive en las áreas en las que saben que pueden mejorar. Ustedes son grandiosos porque la energía involucrada es la suya y es hermosa y es definitivamente grandiosa.

Cuando se descarguen de esos dolorosos recuerdos que han portado y de las etiquetas negativas creadas, del temor, las distracciones irrazonables, etc., lo que descubren y encuentran es que hasta el momento han estado viviendo una vida ficticia. Eligiendo conscientemente eliminar el dolor de cualquier momento pasado en el que alguien cometió algo malo contra ustedes vean dónde acabó estando su yo auténtico creándose este otro yo. Recuerden, queridos míos, ustedes no son el perdedor ni el odiado, ustedes no cometen siempre errores, ustedes son perfectos para nosotros y están viéndolo finalmente después de dejar ir el Poder del Perdón justo cuán hermosos y especiales son ustedes.

Ahora es tiempo de que se vuelvan la persona que estaban destinados a ser, no la persona que otros les han dicho que se vuelvan. Aprendan a través de la dirección de su corazón y mediante la guía de la Presencia de Dios cómo demistificar el concepto que ustedes se han creado para sí mismos y reclamen su auténtico yo verdadero. Cuando se toman el tiempo para evaluar su vida, lo cual se hace frecuentemente durante el tiempo en que trabajan con el Poder del Perdón, vean los factores que siempre han estado allí debajo de todas sus emociones y dolores pasados, muévanse más allá de ellos, dejen ir las excusas y temores que han cubierto durante tan largo tiempo su belleza sagrada y divina, y vuélvanse la persona que saben de corazón que siempre desearon ser.

Crean en sí mismos más, queridos míos, y observen abrirse las puertas que estaban cerradas y las oportunidades que se vuelven disponibles allí para el beneficio de su trayectoria. Sean Uno consigo mismos. Ustedes nunca andarán esta trayectoria solos cuando tienen no sólo a Dios a su lado sino a todos a su alrededor y en su interior proporcionándoles Su Luz para guiarlos fuera de sus momentos oscuros y Su Amor para alentarlos a alcanzar y continuar alcanzando para ser todo lo que pueden ser.

Y así es…

SOY Melchizedek via Julie Miller

http://lightworkers.org/channeling/184917/use-power-forgiveness-unburden-painful-pasts

Usen el Poder del Perdón para Desenterrar Pasados Dolorosos – Melchizedek a través de Julie Miller

jueves, 1 de agosto de 2013

LAS PIEDRAS Y LOS DIAMANTES

LAS PIEDRAS Y LOS DIAMANTES



Alexiis, Julio 16, 2013

Quiero compartir con ustedes algo que surgió a raíz de mi auto-análisis.
Hacia fines del año 2005 yo estaba muy descontenta conmigo misma ya que no conseguía la tan ansiada conexión con los Maestros, o sea, no conseguía canalizar, a pesar de que se me habían indicado que era capaz de hacerlo, pero cada día el sentimiento de que existía esa posibilidad se estaba diluyendo más y más.
Entre los mensajes recibidos en aquel momento me llegó algo que me pareció genial y por ello quiero compartirlo:
“Sucedió en el desierto de Arabia, allá por… una noche, un grupo de nómades se prestaban a retirarse a dormir, cuando de repente los rodeó una luz. Comprendieron que estaban en presencia de un ser celestial, y con gran ansiedad esperaban un mensaje divino de gran importancia que sabían iba a ser especial para ellos. Al cabo de un rato se escuchó una voz, que les dijo…
Reúnan todas las piedras que encuentren en el suelo y deposítenlas en sus alforjas, mañana viajen durante todo el día, así la noche los hallará contentos, pero tristes…
Después que la luz desapareciera, los nómades compartieron su decepción y enojo. Esperaban la revelación de una gran verdad universal que les permitiera generar riqueza, salud y propósitos para el mundo. Sin embargo lo que habían recibido, era una simple tarea insignificante, “carente de sentido” para ellos. No obstante, el recuerdo del esplendor del visitante, hizo que cada uno de ellos recogiera algunas piedras y las depositaran en sus alforjas, no sin dejar de expresar su desconcierto.
Viajaron durante todo el día siguiente, y por la noche, mientras armaban el campamento, revisaron sus alforjas y descubrieron que cada piedra recogida se había convertido en un diamante. Estaban contentos de tener diamantes, pero estaban tristes por no haber recogido muchas más piedras”.
Frecuentemente deseamos cosas que no tenemos y no nos damos cuenta que todo cuanto tenemos es simplemente lo que necesitamos en la vida para desarrollarnos como personas. Para poder ver la luz en el camino debemos ver la oscuridad. El Creador teje los caminos de nuestras vidas con hilos de diferentes colores que de momento no entendemos pero si pudiéramos mirarlos desde su punto de vista, veríamos el más maravilloso de los bordados.
¿Será que quiero alcanzar las estrellas de golpe, sin darme cuenta de la belleza de la Madre Tierra primero? Estoy confundida, desanimada, pero con una muy pequeña vocecita interior que me dice, “No aflojes, te estás exigiendo demasiado”, lo cual se corresponde totalmente a mi personalidad.
Así que seguiré, y estoy segura que llegará el día en el que podré canalizar.


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-ESPACIO DE LUZ – VOCES CÓSMICAS, Mensajes del cielo BLOGSPOT-



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viernes, 26 de julio de 2013

El buen hábito de la siesta exprés




Dormir es un período de actividad del mismo nivel que estar despierto. Lo único que cambia son las percepciones sensoriales, que al dormir se reducen. El cuerpo continúa con su actividad, aunque de diferente manera: se esfuerza por realizar varias tareas para recuperarse de todo el día, garantizar su mantenimiento y prepararse para el día siguiente.

De ninguna manera podemos privar al cuerpo de esta actividad de recuperación, conservación y preparación, sin la cual se resentirían tanto nuestra salud como la calidad de nuestra “primera vida”, esa en la que nos encontramos despiertos y conscientes.
Las fases del sueño
Dormimos en ciclos de 90 a 120 minutos. Una noche de descanso está compuesta por entre tres y seis ciclos, y cada uno de ellos tiene cinco fases: 
·  El adormecimiento. A la hora a la que solemos dormirnos, nuestro cerebro segrega las hormonas que provocan bostezos y somnolencia; es el momento en el que resulta más fácil quedarse dormido. A medida que el sueño nos va invadiendo, los músculos se relajan, nuestro estado de alerta disminuye y el pulso y la respiración se ralentizan. Duración: de 3 a 12 minutos.
·  El sueño ligero. Nos hemos quedado dormidos, pero cualquier estímulo exterior (un ruido o el contacto físico) puede despertarnos. Duración: de 10 a 20 minutos.
·  El sueño lento ligero. Los signos vitales se ralentizan y se hacen más regulares. La actividad muscular es prácticamente imperceptible. Todavía escuchamos ruidos exteriores, pero ya no nos despiertan. Duración: 10 minutos.
·  El sueño lento profundo. Ocupa la mayor parte de nuestro descanso. La temperatura disminuye y los signos vitales son completamente regulares. El cuerpo y el cerebro se encuentran en reposo. Duración: de 15 a 20 minutos.
·  El sueño paradójico: la actividad eléctrica de los ojos y el cerebro gana en intensidad. La mente está despierta, pero no percibe el entorno. El pulso y la respiración son irregulares. El consumo de aire y glucosa es tan alto como cuando se está despierto.
El ritmo de las ondas eléctricas del cerebro durante el sueño paradójico es similar al de cuando estamos despiertos. Aunque el cuerpo se encuentre inerte y la persona dormida, el cerebro está muy activo. Por eso a esta fase se la denomina sueño paradójico. Ocupa el 20% del primer ciclo y, a medida que la noche avanza, es cada vez más larga. Dura entre 15 y 20 minutos y equivale al 25% de nuestro descanso total.
Por qué hay que dormir
Dormir permite estimular las defensas inmunitarias, la gestión del potencial energético, el crecimiento, la regulación de la temperatura y la presión arterial, el descenso del estrés y la tensión, la conservación de la memoria, el aprendizaje, la producción hormonal y la división celular.

En concreto, el sueño lento (tanto el ligero como el profundo) permite al cuerpo recargar sus reservas de energía para el día siguiente y recuperarse físicamente, y hace que los órganos y tejidos dañados por los esfuerzos se regeneren. Durante la fase de sueño lento profundo tiene lugar la división celular y la producción de la hormona del crecimiento, que hace crecer a los niños y que en los adultos tiene un efecto “rejuvenecedor”.

El sueño paradójico es el momento de la noche consagrado a los sueños. Permite recuperarse de la tensión nerviosa, ordenar los recuerdos de la jornada, grabar la información y olvidar aquello que nos resulta inútil.

Aunque durante el sueño paradójico se produzca una gran actividad cerebral acompañada por un gran consumo de energía, este tipo de sueño es fundamental para la mente. De hecho, a diferencia del sueño lento, que resulta reparador desde el punto de vista físico, el sueño paradójico lo es desde el punto de vista mental.
Los síntomas de la falta de sueño
Afirmar que una noche de descanso tiene que durar un número concreto de horas y que esa cifra es válida para todo el mundo es un disparate.

Cuando nuestras noches son demasiado cortas, aparecen una serie de síntomas:
·  Bostezos. Una inspiración larga, una breve apnea, a continuación una espiración corta, seguida a veces de lagrimeo o estiramientos… todo ello permite estimular la vigilancia y proporciona una corta sensación de bienestar, a pesar del cansancio.
·  Ojeras. Aumenta la cantidad de sangre en el contorno de los ojos, donde la piel es extremadamente fina, produciendo un color oscuro. La transparencia de la piel depende de cada persona, lo que explica que a algunas personas se les noten más que a otras las ojeras.
·  Necesidad de excitantes. Cuanto más tiempo estamos despiertos, más adenosina -la hormona del cansancio- acumulamos. Este neurotransmisor se fija sobre los receptores del sistema nervioso y nos avisa de que necesitamos descansar. Los excitantes como el café no eliminan la fatiga, se conforman con esconderla, impidiendo a la adenosina que se fije sobre los receptores. El estado de vigilancia se ve temporalmente reforzado, pero eso no disminuye la necesidad de dormir.
Una solución para un mal descanso
Los lectores de Tener S@lud ya conocen los beneficios de poder echarse una cabezadita después de comer (¡incluso en el trabajo!). Hoy volvemos a hablar de la siesta.

La siesta es imprescindible para aquellos que se deben conformar con un tiempo de descanso nocturno menor del que necesitarían, tanto por motivos profesionales o escolares como por cualquier otra razón (haber prolongado una salida nocturna, haberse quedado viendo la tele hasta más tarde de lo que se pensaba...). La siesta les permite entonces saldar su “deuda de sueño”.

Pero no sólo en caso de déficit de sueño resulta beneficiosa la siesta, sino que lo es para todo el mundo. La somnolencia que experimentamos después de comer no se debe a la digestión (aunque una comida copiosa pueda acentuar el efecto), sino a una necesidad del cuerpo, que reclama un poco de descanso. Nuestro ritmo de vida se divide entre períodos de actividad y períodos de relajación y hay que saber cómo alternarlos. 
¿Siesta “exprés” o siesta “a cuerpo de rey”?
La siesta exprés dura entre 10 y 20 minutos. Es demasiado corta como para que caigamos en un sueño profundo, permite que nos relajemos y también que nos despertemos a una hora fijada por nosotros mismos.

Por el contrario, la siesta a cuerpo de rey (de una hora o más) se consigue dejando que nos despertemos de manera natural. Tras esa siesta, al salir del sueño paradójico o del sueño profundo, la mente está confusa y tiene una sensación desagradable que tarda en desaparecer. Cuando se encuentre en esa situación, algunos ejercicios de gimnasia le servirán para despejar la mente.

Las siestas exprés no sólo son buenas cuando necesita un pequeño sueño reparador tras una noche en la que no ha dormido lo necesario. Por el contrario, son beneficiosas todos los días. Como en toda disciplina, sólo se puede llegar a dominarla con entrenamiento. Al despertarse, se encontrará más descansado, más alerta, más dispuesto y menos tenso.

La siesta a cuerpo de rey quedaría entonces reservada para algunos casos concretos:
·  Niños.
·  Trabajadores en turnos de noche; es obligatorio desayunar y descansar desde que se deja de trabajar y en las mejores condiciones posibles (es decir, sin riesgo de sufrir interrupciones).
·  Antes de una noche en la que se prevé que no se va a descansar lo suficiente. Se trataría de dormir después de mediodía anticipándose a un trabajo de noche o a una salida nocturna.
Cuando ha dormido mal, le resultará muy fácil echarse la siesta. Si se encuentra verdaderamente cansado, podrá hacerlo prácticamente en cualquier sitio. Yo mismo, que tengo de siempre un sueño ligero, suelo dormir la siesta muy a menudo. Y mientras que para poder pasar una buena noche necesito unas condiciones especiales (oscuridad, silencio, calidad del colchón, temperatura moderada, etc.), después de comer me resulta muy sencillo echarme una siesta exprés de 5 a 10 minutos.

Aunque prefiero con diferencia estar tumbado en un sofá para la siesta exprés, puedo conciliar el sueño casi en cualquier sitio si no queda otro remedio. Me acuesto boca arriba, me aíslo un poco (tapándome los ojos con lo que sea), respiro profundamente varias veces… y caigo dormido en segundos.

Su efecto es extraordinariamente beneficioso. Esos pocos minutos me sirven para ganar más horas (sí, horas) de trabajo productivo al final del día.

¡A su salud!

Juan-M Dupuis

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miércoles, 24 de julio de 2013

Julio 2013

Querida Familia Espiritual:

Aquí abajo va el mensajes de Susy Peralta en que nos avisa del deceso de Anita Manasse, nuestra querida amiga.  En su blog Alexis-vozdelaluz.blogspot.com encontrarán las direcciones de sus otros blogs y la presentación que hace de sus experiencias como escritora, canalizadora y traductora. 

Bendiciones para ti querida Anita!!!

Cariñosamente

Odilia

ANITA MANASSE - ALEXIS

Queridos amigos:

Alexiis, nuestra entrañable Anita Manasse, mi querida amiga y compañera de traducciones, volvió al Hogar... 
Está ahora con el hombre al que tanto amó y tanto extrañaba, festejando en el Cielo y esperando seguramente volver en un cuerpo nuevo para brindarnos su calidez, su luz y su amor.

Había festejado su cumpleaños en junio junto a una querida amiga nuestra en su casa de Bariloche y estuvo trabajando frente a la computadora hasta que su corazón se detuvo.

Pido para ella un aluvión de bendiciones que le iluminen su viaje de regreso.

Todo mi amor.


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Querida hermana Alexiis ahora estas en toda tu Luz…nos vemos en la nueva tierra.

 “YO SOY UN SER DE LUZ EN ESTE CUERPO Y EN MISIÓN DIVINA”

-ESPACIO DE LUZ – VOCES CÓSMICAS, Mensajes del cielo BLOGSPOT-



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